Pránájáma
Kapalabháti
Technika kapalabháti se řadí jak mezi dechové techniky, tak mezi techniky očistné.
Číst více…
Pránájáma
Pránájáma
Pránájáma doslova znamená práce s pránou a je jedním ze stupňů rádžajógy.
Číst více…
Pránájáma
Nádí šódhana
Nádí šódhana označovaná v češtině jako střídavý dech, se řadí nejen mezi dechové techniky, ale pro své účinky i mezi techniky očistné. Jedná se o dech, kdy střídavě dýcháme pravou a levou nosní dírkou, zařadit můžeme také zádrže dechu po nádechu i po výdechu.
Číst více…
Pránájáma
Plný jógový dech
Plný jógový dech je komplexní dech, při kterém se do dýchání zapojují ty svaly, které jsou k tomu určené, a plně se využívá kapacita plic.
Číst více…
Pránájáma
Šítalí
Šítalí je výrazně ochlazující dechová technika.
Číst více…
Pránájáma
Zádrž dechu
Zádrž dechu je jednou z hlavních součástí pránájámy.
Číst více…
Pránájáma
Rytmický dech
Jedná se o dech, při kterém nadechujeme a vydechujeme, případně zadržujeme dech, v určitém rytmu.
Číst více…
Pránájáma
Čandra bhéda pránájáma
Čandra bhéda pránájáma se dá označit za opak súrja bhéda pránájámy. V češtině se pro tento dech užívá označení měsíční.
Číst více…
Pránájáma
Súrja bhéda pránájáma
Súrja bhéda pránájáma bývá překládána jako sluneční dech.
Číst více…
Pránájáma
Jógový dech udždžají
Dech udždžají je pránájámická technika, při které se dýchá se zataženou hlasivkovou štěrbinou.
Číst více…