Třináctiminutová relaxace, při které uvolníme svoje tělo i mysl.

Pozdrav slunci neboli Súrja namaskár je nejběžnější a nejznámější jógová sestava.

Čandra namaskár není tak známá a tolik praktikovaná, jako súrja namaskár - pozdrav slunci. Nicméně její účinky na tělo a mysl nejsou o nic méně významné.

Jedním ze způsobů, jak jógovou praxi nevynechat ani v takových případech, kdy se necítíme dobře, je jednoduchá prstová jóga.