Jedním z hlavních důvodů, proč by měl člověk praktikovat pozici stromu, je zlepšení rovnováhy. V této pozici se učíme udržet stabilitu na jedné noze, což vyžaduje nejen fyzickou sílu, ale také koncentraci a klid. Rozvoj rovnováhy je přínosný nejen pro jógu, ale i pro každodenní činnosti, kde je stabilita klíčová.
Dalším významným přínosem je posílení svalů nohou a středu těla. Při udržení rovnováhy jsou zapojeny svaly lýtek, stehen, kotníků a také hluboké svaly středu těla. To vede ke zlepšení celkové stability a pevnosti těla, což má pozitivní dopad na držení těla a prevenci zranění.
Pozice stromu také napomáhá zlepšení soustředění. Udržení rovnováhy v této ásaně vyžaduje plnou koncentraci a zaměření na jeden bod. Tímto způsobem se člověk učí ovládat svou mysl a zůstávat přítomný v daném okamžiku, což přináší mentální jasnost a zlepšuje schopnost zvládat stres.
Vrkšásana také zlepšuje flexibilitu. Pozice stromu otevírá kyčle a protahuje třísla a tím přispívá k lepší pohyblivosti v těchto oblastech. To je zvláště důležité pro udržení pružnosti těla a prevenci svalových napětí.
Nakonec, pozice stromu má hluboký vliv na mentální rovnováhu a vnitřní klid. Jako rovnovážná ásana pomáhá zklidnit mysl a přináší pocit uzemnění a stability. Tento klid a vyrovnanost se pak mohou přenést i do dalších oblastí života, což člověku umožňuje lépe zvládat výzvy každodenního života.
Pravidelné praktikování pozice stromu je tedy skvělým způsobem, jak podpořit nejen fyzické zdraví, ale i psychickou pohodu a celkovou vyrovnanost.
