Znáte to také? Nafouklé břicho, pálení žáhy, úbytek energie, ospalost, zácpa nebo silný diskomfort v oblasti žaludku? Občas zhřešíme nebo prostě jen nevědomky sníme něco, co naše tělo neuvítalo a je to. Máme pro vás řešení, které je snadné a účinné.

Pokud se zrovna necítíme po nějakém jídle dobře, máme tendenci si lehnout na gauč a odpočívat. Koukejte se zvednout, vypít sklenici čisté (nejlépe převařené) vody a provést sekvenci těchto jednoduchých Asán, které dají věci přirozeně do pořádku. Výsledkem bude, že se vaše energie rozproudí. Proudící energie vyvolá přirozenou reakci organismu a ten si s tím, co do těla nepatří, velice snadno poradí. Dokonce pro lidi, kteří trpí trvale nemocí trávicího ústrojí, například Crohnovou chorobou, je jóga velice vhodná a dokáže zmírnit bolesti žaludku a celkově trávicímu ústrojí velice ulevit.

Cvičení jógy není jen pro akutní případy, když právě něco špatného slupnete. Pravidelným cvičením jógy můžete právě takovýmto stavům předejít, za prvé tím, že budete vědomější a nebudete své tělo zbytečně mučit něčím, co pro něj není dobré a za druhé, že i když přeci jen něco nevhodného sníte, tělo si s tím poradí mnohem lépe.

Cvičení sekvence Asán pro dobré trávení lze přirovnat k tomu, jak se cítíte po relaxační masáži. Tak jak se cítíte vy, se cítí vaše trávicí orgány a jejich pomocníci, které jsou neustále zatěžovány. Dopřejte jim občas také tento pocit a vědomě poděkujte (ústům, zubům, jazyku, hltanu, jícnu, žaludku, slinivce, tlustému a tenkému střevu, játrům, žlučníku, konečníku). Uvidíte, že se vám také odvděčí :-).