Náš život se odehrává ve vlnách, někdy nám něco jde velmi dobře a za chvilku to drhne a my nevíme, co s tím. Paradox je, že čím více se tím zabýváme a přemýšlíme nad tím, tím více to "drhne". Rada je tedy prostá: nechte to být. Tyto výkyvy jsou přirozené a pokud je to v únosné míře, je nejlepší to přijmout.

S jógovou praxí je to stejné. Jsou období, kdy si bez problémů najdeme každý den hodinu na svoji praxi, a jsou dny, kdy se k ničemu nejsme schopni "dokopat". V době, kdy píšu tento článek, jsme den před zimním slunovratem, máme 4 dny do Štědrého dne. Céle toto období je velmi hektické a stresující. Málo sluníčka a mnoho starostí. A to je právě čas, kdy většina z nás praxi šidí. A přitom právě ona by nám nejvíce pomohla se zklidnit a uvolnit.

Zkuste si najít alespoň 15 minut a vyzkoušejte relaxaci s Terezou Viktorovou. Jemně si namasírujete zatěžovanou bederní oblast, uvolníte napětí v rukou a nohou, vyčistíte si hlavu a zbavíte se zbytečného napětí.

http://youtu.be/kBwZEqTbLic